ひでちのブログ 460秒を短縮せよ!

50歳までにサブ3を目指すブログ

マラソン

連休の足作りに、ひろこさんと遭遇。

昨日もお休み。久々の連休。一昨日の30Km走で疲労感が残るも足はというと重い(><)それでも、せっかくの連休なので、走る事に。いつもの海老川を走るも、誰もいなくて淋しいので気が変わり行田公園へ! 久しぶりの行田公園で、中に入って走るもウォーキング…

BS日テレ「サブ4!!」に影響されて久々のマラニック。

www.bs4.jp 昨日は各地で、様々な大会があり、皆さんの結果をみて刺激を頂きました。twitterに登録して10年は経ちますが、いまになってようやくtwitterを楽しんでます(^^ゞ昨日もtwitterで呟きながら走ってました(^^ゞ先日の木曜日の放送されたBS日テレ「サ…

身体は?脳は?苦しみに慣れるのか?

ランライフとしては、生涯続けたいと思っています。とはいえ、昨秋つくばで、2年半ぶりにサブ3.5取れてからは生涯1度でいいからサブ3を取って見たいと欲が沸いてきた。だからといって、サブ3を取り続けたいとかそれ以上速くなりたいとかは思わない。2年半前…

久々の雛人形と、しゃぶしゃぶと、ハーフ走!!

水泳の池江選手の報道にはビックリ。ただただ、完治に向けて治療に専念して欲しいです。11日、12日と連休を頂きましたが、生憎の雪(><)子供の大学受験が一段落つきましたが、本命の結果発表がまだなので落ち着きません(><)11日は、家族3人でいるのが久々…

いわきサンシャインと、いろいろなこと。

2月に入ってからは、娘の受験の事が心配。受験結果の事よりも無事に会場に到着出来たか~?って事。 人身事故の遅延があったり、濃霧での遅延。さらには、雪でのダイヤ乱れと落ち着かない 昨日は、受験見送りの為に休みを貰っていたので駅まで送れた。 マラ…

来年は佐倉で勝負!プロジェクトG!練習計画

健康診断での反省からの目標設定!今年は、走りと減量とを分けて練習計画をたてます。 走りについては2020年3月佐倉マラソンで200分カット!以前にも書いたけど^^;実際の練習計画は、2019年12月~2020年2月に力を入れます。プロジェクトG!の目標と、練習計…

健康診断翌日は、やっぱり痩せないと(><)

昨日は、年に1度の健康診断でした。相変わらず緊張してしまうみたいです^^;昨年までは、健康診断前日の夜に夕飯を食べたら健康診断終わるまでは、朝飯も水も口にしなかったのですが今年は健康診断当日は、朝飯は食べず、水だけ飲むことにしました。医者から…

おやじの乱!2019年活動予定(仮)

地元地域ボランティア(小中おやじの会、青少年相談員など)内に隠れランナーが沢山いた事から勝手に発足した【おやじの乱!】 現在は、女性も3名入り、22名となりました。 基本的には、個人練習が主で、皆で集まって練習したり大会出たりする強制力がないのが…

健康診断2日前とプチ故障?

2月に入りプロジェクトG!が発動しましたが思うように進んでおらず(^^ゞ2/1 5Km2/5 8Kmという感じですが、間食は抑えていて体重は何とか84Kg台でキープ(^^ゞ昨日は、健康診断2日前でお休みなので最後の抵抗で15Km~20Kmは走ろうと考えてました。いざ、娘を受…

海老川インターバル計画

週に1回はやりたいなぁーと思いながらも出来ない練習がある。インターバル! 家から3km先にある船橋運動公園のトラックや行田公園に行けばやりやすいのだろうがせっかく近場にある海老川でやるのが1番。 海老川は1周2.133Kmという中途半端な距離。それを考慮…

リレーマラソンに参加表明してみた。

いでよ侍!☆熱狂のリレーマラソン2019@青葉の森公園 by Uke uke2015.blog.fc2.com ブログ村マラカテのUkeさんが呼びかけていたリレーマラソンに参加表明しました。 第17回青葉の森リレーマラソン開催日 2019年5月19日日曜日1チーム5~10名で2Kmを21周。今年…

メダカの白点病

数日前、メダカ達が白点病再発したので塩浴したら、半分が亡くなってしまった(><) 白点病は、人間で言う風邪と同じだとか。水質が悪くなったりすると結構白点病になってしまう。 その度に塩浴をする。1リットル当たり0.5パーセントと言うがなかなかの量なの…

プロジェクトG!

自分の中では、10数年の戦乱状況。 上杉謙信の関東征伐に似てると言ったら 怒られるなぁー(><) 春から走りはじめ、秋口にはだいたいの 成果が出ますが、冬は寒くて走らなくなり また、リバウンドするという。 一進一退の攻防を繰り広げている。 それでも、20…

1月最後の練習

【大会】 ・1/13 船橋市民駅伝 4区2.1Km 7:52(3:44) 区間7/35【主な練習】 ・1/1 初日の出ラン おやじの乱!&海老川の力・1/20 ハーフ走 21.1Km 1:51:35 1月の反省の前に、昨日の練習から。昨日の夕方は、海老川で夕練してきました。市船女子陸上部が途中か…

しばらくは。。

身の回りでもインフルエンザや、風邪ひく方が増えてきた。私自身も市民駅伝でゼーハーしてからは喉がやられて咳がとまらなくなった。咳が落ち着いた頃、ハーフ走ったら咳がとまらなくなった。健康診断が近いからとナイトランを始めたのだけど、2月半ばまでは…

市民駅伝の結果が出ました!

1月13日に開催された市民駅伝の結果が出ました!昨年に引き続き、襷が途切れずに完走出来たのが1番嬉しいです。が、個人的な記録も気になるもの^^; 2.1kmと1番短距離の4区を受け持ちましたが、昨年の4区担当は8:24(4:00)で走ってるので、走る前からプレッシ…

市民駅伝が終わったので一休み。

市民駅伝を終えて、毎年恒例のイベントにしたいなぁ~と感じました。その市民駅伝も終わって、私のマラソン大会はしばらくお休み。希望としては、2020年3月佐倉で200分切りです。市民駅伝でも言われましたがひでちさんのモチベのオンオフが激しいよね~と(^^…

ラップ3:30を切りたい

市民駅伝が始まる前や、襷を貰う前、貰った直後も5区へ襷が繋げるのか?昨年のT坂さんは、8:24のキロ4ペースで走ってギリギリだった。 というのがありまして、なかなか緊張感が緩まなかったです^^;そんな中での走ってる時の感覚を備忘録として残して次につな…

【勝手にレポ】第63回市民駅伝

1月13日は、船橋市民駅伝に参加してきました。 昨年結成した船中親父チームで2回目の参加でしたが今年は、船中海老川会が加わり2チームに。他に船中教員チームが参加しました。 私の出身校、子供の出身校とあって感慨深いものがあります。私は、中3の時に参…

今年の目標 マラソン編

年間目標なので、昨年と似たような感じかも(^^ゞ先日紹介した記事の中での動画で「練習は点でなくて、線で捉えて、キツくてもキッチリ練習をこなす」みたいな感じの言葉を聞いて、改めて考えてみました(^^ゞ【1月~6月】減量期・スタミナアップ・LSD ⇒ 90分…

【駅伝4日前】調整失敗(><)

【昨日は、幕張・稲毛30K!!】という、下書き記事まで書いていたけど中止になった(><)子供の受験に必要な書類が届くのと、隣の親戚から実家に年始の挨拶届けてくれると依頼を受けてしまったので時間取れず(><)結果的には、風が強かったので稲毛に行った…

風が強く吹いている 原作読み終わった。

kazetsuyo-anime.com 風が強く吹いているアニメ版は、第2クールが1月8日あたりから放送開始になりますね。アニメで初めて知った「風が強く吹いている」ですがたまたま映画版を見つけてみてしまったら疑問などが浮かんできて、原作を読もうという気持ちになり…

体重計測初めと、箱根駅伝の給水。

4years.asahi.com 箱根駅伝のど素人である私は、今年初めてリアルに2日間観ました^^; 昨年までは、録画はするのですが、ニュースで結果がわかるので早送りして消してました(><) 今年の箱根駅伝では、駒沢大学選手の給水をM高史さんがしていました。駒沢大学…

吉田香織選手 3日間密着撮影! by SUI

今年の冬休みも終わってみれば12/29 16.5Km12/30 16.0Km1/1 11.5Km1/3 11.0Km合計 55Kmあまり走れなかった。昨年よりはましだけどもう少し距離を踏みたかった。フェイスブックで、M高史さんがシェアしていた動画を発見!! youtu.be シンガーソングランチュ…

正月モードは終わり!にしなければ、、、、。

今年は、いつもと違う正月でした。・帰省しない。・初詣しない。・千葉マリンマラソンがない。千葉マリンマラソンが無いのも大きいかも。家にいる時間が長いので、ダラダラと目に入るものを適当に食べまくった生活。日本酒も年末年始で2本買って飲み干してし…

12月のラン記録と、1月の目標

【大会】なし。 【イベント&練習会】・12月16日 BaSRC 赤坂御所3周・12月27・29日海老川の力 ビルドアップ 新年早々、昨年の反省となってしまいます(^^ゞいつもは、1月の千葉マリンに向けて練習に力が入るのですが千葉マリンの日程変更で消滅したので、今年…

2019年も初日の出ランからスタート!!

大晦日は、走らずに朝から手打ちうどん。恒例の年越しうどん。いつも打ってるからと余裕をかましていたら部屋が暖房で乾燥していたからか、塊にならない(><)中力粉を買い足して、リベンジ!(^^ゞ何とか完成!!夜は、年越しうどんを食べながら久々に買った…

2018年を振り返る。今年もありがとうございました。

今日で2018年も終わり。今日は、朝早く起きて、走りたいのだけど毎年恒例の年越しうどんの為に、うどんを打つのでランオフ。打ったうどんを昼に実家に届けて、昼飯をご馳走になる魂胆(^^ゞ今年も沢山の出会いがありました。2018年を勝手に振り返りたいと思い…

【海老川の力】ビルドアップ 12月29日【年納め】

昨日は、海老川の力ビルドアップ参加してきました。27日にも参加したので、少し不安でした。海老川の力 年納練習とあって、最後は27名くらいいたのかな??把握出来ず(^^ゞそこに、たけさんが登場!! ameblo.jp ゆたさんにお許しを頂いて、練習に合流。たけ…

【再】となった1年。

今年1年を漢字で表すなら何かな?と考えてみましたが、頭の中に漢字の蓄えが少ないのでなかなか浮かばなかった^^; 家庭でも、趣味でも振り返ってみると 【再】 と言う感じが当てはまる気がする。 ・体重が90kgに再び戻った。 ・再び走る気持ちになった。 ・…