ひでちのブログ

趣味はマラソンと御朱印集め

記録を目指そうと思ったきっかけ 減量編

記録を目指そうと思ったきっかけのもう1つに減量が順調に来たからもあります。

 

今年の2月20日には体重が90.6kgとなり
過去5年間の減量に向けてのマラソン
何だったんだろか?と感じてしまいました。

 

2月末から減量に向けてのマラソン
もう一度サブ4を取りたいという気持ちから
本格的に走り始めました。

 

昨年の8月くらいにも同じ気持ちにまでなっていたので、食事改善はしてましたが
9月からの忙しさで走りに力が入らなくなり
食事改善だけでは減量には繋がらなかった。

 

今回は、2月末から始めて8月26日の体重と
比較すると、12kg落ちました。(26日 78.0kg)

食事改善に走りが加わって減量に成功したと
考えても良いと思います。

 

食事改善については、西谷綾子コーチから
勧められた本があるので追求したいと思います。