ひでちのブログ

趣味はマラソンと御朱印集め

10日は18km走!

3日の30km走をやるにあたり
今年からお世話になっている
BaSRC なおたコーチからアドバイスを 
頂いていました。

 

言うことを聞かない私は、突っ込んで
しまったが走れたという感じ^^;

 

以前からアドバイス下さる方々に
決めた通りの練習やらないと効果ないよ~

30km成功させる為に何回か挑戦して
来ましたが、結局突っ込んでしまい
撃沈がほとんどなのでアドバイス
痛いほどしみる(><)

 

30km後もなおたコーチにアドバイス
を求めました。

 

18km 4:50ペース

 

10日はこれで行きます!

 

不安なのは、30km後の疲労が半端なかったこと。
2年前にサブ3.5達成した時は2日連続で30km
やれていた体力、脚力があった事。

 

その前に前夜の9日にBaSRC練習で
3000m + 2000mに参加します。

 

ここで心肺を高めて翌朝チャレンジしたいと思います。

 

 

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