ひでちのブログ

趣味はマラソンと御朱印集め

11月9日 BaSRC練習会と、つくば2週間前の18Km走は激沈。

 11月3日の30Kmが成功してから気持ちは上がった
ものの走れず、仕事の忙しさで疲労だけが蓄積されていく(><)
秋の大会はキツイなぁ~と思いつつ11月9日の練習会に参加。

【BaSRC練習会】織田フィールド

笹田コーチが不在の中、西谷綾子コーチが取り仕切りました。
ゆりコーチも不在でしたが、サブコーチが充実。

ポップライン萩谷さんと、東京BAYRC代表の原田さん
さらには、1Km2:59を出したわたりさんが参加。

今回の練習内容は、3000m + 2000m + 1000m
A 4:00 B 4:15 C 4:45 D 参加者で決めるとなりました。

私は、翌朝に18Kmを予定していたので【C 4:45】参加。
このチームには原田さんがペーサーとなってくれました。

参加者は6名。せっかくの機会なので先頭について走り
ましたが、原田さんの正確な走りに安心でついていけます。
横を走ってると疲れ知らずで走りやすい。

3000m 2000m と、予定通りの4:45ペースで走る。
つなぎは400mジョグです。ラスト1000mはフリーとなりましたが
私は、ラスト400mから徐々にタイムを上げていき4:07でした。

f:id:Hidechi:20181110125116j:plain

f:id:Hidechi:20181110125139j:plain


つくば前の良い刺激となりました。
頻繁に参加は出来ないのですが、少しずつ交流が広がりまして
12日には、皇居練をする約束も出来ました^^

 

帰りは、サブコーチ三人と帰りまして、いろいろなアドバイス
頂いたり贅沢な時間が!!

駅では、萩谷さん、原田さんと森川千明さんの話も出て
楽しい時間を過ごせました。

遠回りしても原田さんともう少し話しして帰りたかったです。

【つくば2週間前】18Km走

9日の練習会から帰って来て寝たのが10日の1時(^^ゞ
翌朝、5時に起きて準備をするも、下半身が硬直してる。
一抹の不安を抱きながら、マイコース海老川へ!

今まであまりやらなかった動的ストレッチをして
練習会で走った4:45の感覚で走ってみたら最初の1Kmは4:44。

これでペース走と思うも、どうしても徐々にタイムがあがる。
それでも1週間前の30Kmを成功してるので押していく。

ところが7Kmあたりで、足指の皮がむけたのか痛みが!!
10月の足指皮膚炎はもうごめんなので、無理せずに10Kmで
撤退(><)

f:id:Hidechi:20181110125045j:plain

f:id:Hidechi:20181110125058j:plain

 あとは、疲労を抜きつつも気分を高めていこうと思います。

【頑張れ!と思ったらクリックお願いします】

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ